和ゆるヴェーダ蒸し

よもぎ蒸し,アーユルベーダ,アーユルヴェーダ診断,和ゆるヴェーダ

ヴァータを整えるハーブブレンド

自律神経を整えて「安心」と「安定」を取り戻すハーブをブレンド。心も体も穏やかでしなやかにありたいあなたに。

よもぎ蒸し,温活商品,よもぎ蒸し商品,ホーリーバジル

ヴァータが乱れてしまうと

アーユルヴェーダでは、私たちの体と心には「ヴァータ」という風のような軽やかなエネルギーが流れていると考えられています。このヴァータのバランスが崩れると、まるで体の中で強い風が吹き荒れているような状態になってしまいます。

衝動的で不安や心配事が多い

体に現れる症状
手足が冷えて乾燥しやすくなります。髪もパサついてフケが出やすく、肩こりや関節の痛みに悩まされることが多くなります。また、便秘になったり、女性の場合は生理の周期が乱れたりすることもあります。夜になっても頭が冴えて眠れなかったり、眠れても浅い眠りになってしまいます。

気持ちや行動の変化
忙しい毎日が続くと、落ち着いて考える前についつい行動してしまったり、ちょっとしたことでもストレスを感じやすくなります。「どうしよう」「大丈夫かな」と不安になることが多くなり、心配事が頭から離れなくなってしまいます。夜になっても頭が冴えて眠れなかったり、やっと眠れても浅い眠りになってしまうことがあります。

ヴァータを乱す要因

食事を抜いたり、睡眠時間にばらつきがあったり、休む暇なく予定を詰め込んでいると、ヴァータが過剰になりバランスを崩しやすくなります。
また、季節の変わり目もヴァータのバランスを崩しやすい時期ですので、気温の変化に敏感に対策をしましょう。

アドバイス

ヴァータのバランスを整えるアドバイス

生活スタイル

  • 心身の休息を十分にとり、規則的な生活（食事や睡眠）を心がけましょう。
  • 香りや音楽などリラックできることを生活に取り入れていきましょう。
  • 入浴などで体を温め、お肌の保湿ケアにも気を配りましょう。
  • オイルマッサージ、体の末端からマッサージしましょう。

食べ物、食べ方

  • 温かい食事や消化に良い食材を摂りましょう。油を適度に含んだ食品も良いです。
  • 生野菜は避け、蒸したり加熱してから摂るようにしましょう。
  • 生姜やシナモンなど、体を温める効果のある食材を積極的に取り入れましょう。

他のドーシャはこちら

ご注文はこちら

徳島県産 農薬不使用よもぎをベースに、オーガニックハーブや農薬不使用栽培されたハーブをブレンドしています。