和ゆるヴェーダ蒸し

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ヴァータを整えるハーブブレンド

自律神経を整えて「安心」と「安定」を取り戻すハーブをブレンド。心も体も穏やかでしなやかにありたいあなたに。

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ヴァータが乱れてしまうと

敏感で繊細、心が不安定になることも

ヴァータが過剰になりバランスを崩すと、手足が冷えてカサカサになったり、髪が乾燥してフケや枝毛が増えることがあります。
また、肩こりや冷え性、生理不順などの「現代病」と呼ばれる症状にも悩まされやすくなり、体の痛みが頻繁に現れることがあります。

忙しすぎると衝動的になり、ストレスを受けやすくなります。
不安や心配事に悩んだり、緊張にさらされることで心が安まらず、眠りが浅くなり、寝付きの悪さを引き起こすこともあります。

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ヴァータを乱す要因

食事を抜いたり、睡眠時間にばらつきがあったり、休む暇なく予定を詰め込んでいると、ヴァータが過剰になりバランスを崩しやすくなります。
また、季節の変わり目もヴァータのバランスを崩しやすい時期ですので、気温の変化に敏感に対策をしましょう。

アドバイス

ヴァータのバランスを整えるアドバイス

生活スタイル

  • 心身の休息を十分にとり、規則的な生活（食事や睡眠）を心がけましょう。
  • 香りや音楽などリラックできることを生活に取り入れていきましょう。
  • 入浴などで体を温め、お肌の保湿ケアにも気を配りましょう。
  • オイルマッサージ、体の末端からマッサージしましょう。

食べ物、食べ方

  • 温かい食事や消化に良い食材を摂りましょう。油を適度に含んだ食品も良いです。
  • 生野菜は避け、蒸したり加熱してから摂るようにしましょう。
  • 生姜やシナモンなど、体を温める効果のある食材を積極的に取り入れましょう。

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徳島県産 農薬不使用よもぎをベースに、オーガニックハーブや農薬不使用栽培されたハーブをブレンドしています。