カパ - 和ゆるヴェーダ蒸し

和ゆるヴェーダ蒸し

活力を高め、前向きな気持ちへ後押ししてくれるブレンド。心もカラダも不要なものを手放して軽やかにいたいあなたに。

カパは、水と土のように
安定・潤い・重さをもたらすエネルギーです。

このカパが過剰になると、体の中に重たいものが溜まっていくような感覚となり、停滞やだるさを感じやすくなります。

・体が重だるく、朝起きにくい
・むくみやすい
・鼻づまりや咳が続きやすい
・やる気が出ない、気分が沈む
・新しいことに消極的になる

・甘いものや脂っこいものの摂りすぎ
・食べすぎ
・運動不足
・日中のゴロゴロ習慣

→ “巡らせること・軽くすること・動くこと”が鍵になります。

カパのバランスを整えるアドバイス

重たさや停滞を感じるときは、“軽やかに巡らせること”を意識してみましょう。

・運動量を増やし、しっかり体を動かす
・寝すぎや昼寝を控え、日中は活動的に過ごす
・入浴を習慣にし、体を冷やさない
・朝はペパーミントなど、すっきりとした香りで気分をリフレッシュ
・日常に小さな変化や刺激を取り入れる

・冷たいもの、脂っこいもの、甘いものは控えめに
・乳製品は取りすぎないようにする
・生姜、ニンニク、ブラックペッパーなど温める食材を取り入れる
・グルテンを含む食品は控えめに
・渋みや苦味のある食材を意識して取り入れる

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徳島県産農薬不使用よもぎをベースに、オーガニックハーブや農薬不使用栽培されたハーブをブレンドしています。