和ゆるヴェーダ蒸し
VATA HERBAL BLEND
ヴァータを整えるハーブブレンド
忙しい毎日に、ほっと心がほどけるひとときを。
心と体を穏やかに休め、自分らしいリズムを大切にしたいあなたへ。
8種類のハーブをブレンド
徳島県産よもぎをベースに、エルダーベリーやカモミールなど、8種類のハーブを組み合わせました。
草花の自然な香りに包まれながら、忙しい日常から少し離れて、自分自身をいたわる時間をお楽しみください。
ブレンドハーブ
よもぎ／カモミール／エキナセア（葉・根）／ペパーミント／エルダーベリー／ヤロウ／陳皮／生姜
ヴァータ（風のエネルギー）が乱れると
アーユルヴェーダでは、私たちの心と体には、「ヴァータ」という風のように軽やかなエネルギーが巡っているとされています。
このヴァータのバランスが崩れると、まるで体の中で強い風が吹き続けているような状態になり、落ち着きや安定を失いやすくなります。
心と体にあらわれるサイン
・不安や心配事が増え、気持ちが落ち着かない
・衝動的に行動してしまう
・手足の冷えや乾燥、髪のパサつき
・肩こりや関節の痛み
・便秘や生理周期の乱れ
・寝つきが悪い、眠りが浅い
ヴァータが乱れる要因
・食事の時間が不規則、食事を抜く
・睡眠リズムの乱れ
・予定を詰め込みすぎる忙しい生活
・季節の変わり目（特に風が強く乾燥する時期）
→ “整えること”よりも、“休むこと・ゆるめること”が大切です。
ヴァータのバランスを整えるために
不安や落ち着かなさを感じるときは、“温めて、満たして、安心させること”が大切です。
生活スタイル
・十分な休息をとり、規則的な生活リズムを整える
・香りや音楽など、リラックスできる時間を持つ
・入浴で体を温め、保湿ケアで潤いを補う
・オイルマッサージなどで、体の末端からやさしく整える
食べ物・食べ方
・温かく消化にやさしい食事を中心にする
・適度に油分のある食事で潤いを補う
・生野菜は控え、加熱してからいただく
・生姜やシナモンなど、体を温める食材を取り入れる
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